Angebote für Jugendliche

(bis 19 Jahre)

Wenn Gedanken, Zukunftsfragen oder Entscheidungen gerade (zu) viel werden.

melde dich

Kennst du das?

Du gehst Dinge immer wieder im Kopf durch, denkst weiter und weiter – aber statt klarer zu werden, fühlt es sich eher anstrengend an.

Du hast verschiedene Möglichkeiten im Kopf, aber keine fühlt sich stimmig an? Oder du bist dir noch gar nicht sicher wie deine Zukunft aussehen könnte?

Veränderungen brauchen Entscheidungen. Doch irgendwie findest du keinen klaren Zugang oder hast sogar Angst davor die „falsche“ Entscheidung zu treffen.

Du hast das Gefühl funktionieren zu müssen – bist dir aber oft nicht sicher, ob du auf dem „richtigen“ Weg bist.

A woman in a therapy session, engaging in a thoughtful discussion with her therapist.


Manchmal
ist einfach
alles zu viel

Schule. Erwartungen. Entscheidungen.
Gedanken, die sich im Kreis drehen.

Und irgendwo dazwischen du –
mit dem Gefühl, gerade nicht so ganz hinterherzukommen.

Ganz ehrlich:
Damit bist du nicht allein.
Wenn sich vieles verändert, kann der Kopf schon mal laut werden.

Was dich erwartet

Wir sitzen nicht einfach nur da und reden „irgendwie“.
Gemeinsam schauen wir:

> was gerade in deinem Kopf abgeht
> weshalb Entscheidungen riesig wirken
> warum deine Gedanken so viel Macht haben
> wie dein Wohlbefinden ein Upgrade bekommt

Mögliche Themen können sein:

> Schule, Zukunft & Berufswahl
> Druck & Erwartungen
> Gedankenkarussell
> Selbstzweifel & Ängste

Du lernst:

> Gedanken besser zu verstehen
> klarer wahrzunehmen, was zu dir passt
> besser mit Druck & Lernstress umzugehen
> einfache Tools für den Alltag

so läuft das ab

Termine sind von Montag bis Samstag zwischen 10 und 20 Uhr möglich.
Du musst nichts vorbereiten. Und auch nichts perfekt erklären können.

Du kannst kommen mit:
> einem Gedanken
> einem Gefühl
> oder einfach mit „Ich weiß nicht genau, was eigentlich los ist“

Und genau da starten wir 🙂

melde dich!
1
Kontakt aufnehmen

Du kannst mir schreiben oder mich anrufen. Eine kurze Nachricht reicht – ich melde mich bei dir und wir klären alles Weitere.

2
Kennenlernen

Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und ob Mentaltraining das Richtige für dich ist. Das Gespräch ist unverbindlich und kostenlos.

3
Zusammenarbeit

Wenn du dich dafür entscheidest, starten wir gemeinsam. Wie oft und wie lange, bestimmst du – ganz in deinem Tempo und an deine Bedürfnisse angepasst.

Hinweis für Jugendliche unter 18 Jahre:
Wenn du mehrere Einheiten (Pakete) buchen möchtest, brauche ich dafür die Zustimmung eines Elternteils bzw. einer erziehungsberechtigten Person.
Einzelne Orientierungstermine ab 14 Jahren sind nach vorheriger Abklärung möglich.

Standorte in Graz und Osttirol

Einheiten können in unterschiedlichen Settings stattfinden:

im Beratungswohnzimmer | LUMENTA Office

als „Walk & Talk“ draußen beim Spazieren

bei dir zuhause oder in deinem Lieblingscafé

online
(überall möglich)

* Anfahrtskosten werden je nach Aufwand verrechnet und natürlich vorab bekanntgegeben.
** Termine in Kärnten sind nach Absprache ebenfalls möglich.

Preise

Für Eltern & Erziehungsberechtigte

Vielleicht erleben Sie, dass sich Ihr Kind gerade verändert oder manchmal überfordert wirkt. Gerade in der Jugendzeit ist es nicht immer leicht zu verstehen, was innerlich eigentlich vorgeht– weder für Eltern noch für Jugendliche selbst.

Schule, Zukunftsfragen und mehr Eigenverantwortung bringen oft Druck, Zweifel oder Orientierungslosigkeit mit sich – auch wenn nach außen vieles ganz normal wirkt.

In meiner Arbeit unterstütze ich Jugendliche dabei, Gedanken besser zu verstehen, mehr Klarheit zu entwickeln und sicherer mit Herausforderungen umzugehen – auf Augenhöhe, ohne zusätzlichen Druck und mit Humor.

Einheiten gemeinsam mit erziehungsberechtigten Personen sind auf Wunsch ebenfalls möglich..

Du hast noch Fragen?

FAQ

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