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Was genau ist LUMENTA?
LUMENTA steht für mentale Orientierung im Alltag. Es geht darum, zu verstehen, wie Gedanken funktionieren und wie sie unser Handeln und Fühlen beeinflussen. Ziel ist es, wieder mehr Klarheit und Ausgeglichenheit zu gewinnen. Mental und auch auf körperlicher Ebene.
Für wen ist das gedacht?
Das Angebot richtet sich an Jugendliche, junge Erwachsene und Erwachsene in Phasen von Veränderung oder Unsicherheit. Ein konkretes Problem ist nicht notwendig.
Wobei kann LUMENTA unterstützen?
Wenn Gedanken unübersichtlich werden, Entscheidungen schwerfallen oder sich Situationen im Kreis drehen. Ziel ist mehr Struktur und Klarheit im eigenen Denken zu erlangen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Wie läuft das Ganze ab?
Ausgangspunkt ist immer das aktuelle Thema. Gearbeitet wird mit Gespräch, Reflexion und konkreten mentalen Werkzeugen, die im Alltag anwendbar sind. Die mentale Arbeit kann ergänzt werden mit Übungen zur Förderung der körperlichen Ausgewogenheit (Atemübungen, Entspannungsübungen und Aromen).
Muss das Thema klar sein?
Nein. Unklarheit ist oft der Ausgangspunkt. Schritt für Schritt entsteht mehr Struktur und Klarheit.
Wie viele Termine sind sinnvoll?
Das hängt vom Anliegen ab. Ein Termin kann reichen oder mehrere Einheiten sinnvoll sein. Die Zusammenarbeit bleibt flexibel.
Ist das Therapie?
Nein. LUMENTA arbeitet im Bereich Mentaltraining und bietet u.a. Hilfestellungen zu mehr körperlicher Ausgewogenheit . Es werden keine Diagnosen gestellt und keine psychischen Erkrankungen behandelt.
Wie kann gestartet werden?
Einfach Kontakt aufnehmen. Danach wird das Anliegen kurz geklärt und das weitere Vorgehen abgestimmt.
Wichtiger Hinweis
Ich arbeite im Bereich Mentaltraining & Coaching und nicht als Psychotherapeutin. Das bedeutet: Ich unterstütze Personen bei Stress, Gedankenchaos, Orientierung und persönlichen Herausforderungen im Alltag. Wenn Themen auftauchen, die eine therapeutische Unterstützung benötigen, ist es wichtig, passende Hilfe in Anspruch zu nehmen. Dabei lasse ich niemanden einfach alleine und unterstütze bei Bedarf dabei, passende Anlaufstellen zu finden.
